EFEKTIVITAS SENAM PROLANIS TERHADAP KONTROL TEKANAN DARAH PADA PENDERITA HIPERTENSI PADA KELOMPOK SENAM SESETA DUSUN III MARGOTOTO KABUPATEN LAMPUNG TIMUR
Abstrak
Latar belakang: Hipertensi merupakan penyakit tidak menular dengan prevalensi tinggi dan menjadi faktor risiko utama penyakit kardiovaskular. Program Pengelolaan Penyakit Kronis (Prolanis) melalui kegiatan senam rutin diharapkan mampu membantu mengontrol tekanan darah pada penderita hipertensi.
Tujuan: Mengetahui efektivitas senam Prolanis terhadap kontrol tekanan darah pada penderita hipertensi di Kelompok Senam SESETA Dusun III Margototo Kabupaten Lampung Timur.
Metode: Penelitian ini menggunakan desain pre-experimental one group pretest–posttest dengan sampel sebanyak 30 responden yang dipilih menggunakan teknik total sampling. Pengukuran tekanan darah dilakukan sebelum dan sesudah intervensi senam Prolanis. Analisis data menggunakan paired t-test dengan tingkat kemaknaan α = 0,05.
Hasil: Terjadi penurunan rerata tekanan darah sistolik dari 152,3 mmHg menjadi 138,6 mmHg dan diastolik dari 94,7 mmHg menjadi 86,2 mmHg. Uji statistik menunjukkan nilai p < 0,001, yang berarti terdapat perbedaan bermakna tekanan darah sebelum dan sesudah intervensi.
Kesimpulan: Senam Prolanis efektif dalam mengontrol tekanan darah pada penderita hipertensi.
Kata kunci: hipertensi, senam Prolanis, tekanan darah, aktivitas fisik
Referensi
Brook, R. D., Appel, L. J., Rubenfire, M., Ogedegbe, G., Bisognano, J. D., Elliott, W. J., … Rajagopalan, S. (2013).
Beyond medications and diet: Alternative approaches to lowering blood pressure. Hypertension, 61(6), 1360–1383.
Cornelissen, V. A., & Smart, N. A. (2013). Exercise training for blood pressure: A systematic review and meta-analysis. Journal of the American Heart Association, 2(1), e004473.
Diaz, K. M., & Shimbo, D. (2013). Physical activity and the prevention of hypertension. Current Hypertension Reports, 15(6), 659–668.
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2020). Pedoman Pencegahan dan Pengendalian Hipertensi. Jakarta: P2PTM Kemenkes RI.
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2022). Profil Kesehatan Indonesia Tahun 2022. Jakarta: Kemenkes RI.
Mills, K. T., Stefanescu, A., & He, J. (2020). The global epidemiology of hypertension. Nature Reviews Nephrology, 16(4), 223–237.
Pedersen, B. K., & Saltin, B. (2015). Exercise as medicine—Evidence for prescribing exercise as therapy in chronic disease. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 25(S3), 1–72.
Pescatello, L. S., MacDonald, H. V., Lamberti, L., & Johnson, B. T. (2015).
Exercise for hypertension: A prescription update. Current Hypertension Reports, 17(11), 87.
Piercy, K. L., Troiano, R. P., Ballard, R. M., Carlson, S. A., Fulton, J. E., Galuska, D. A., … Olson, R. D. (2018). Physical activity guidelines for Americans. JAMA, 320(19), 2020–2028.
Sallis, R., Franklin, B., Joy, L., Ross, R., Sabgir, D., & Stone, J. (2015). Strategies for promoting physical activity in clinical practice. Progress in Cardiovascular Diseases, 57(4), 375–386.
Whelton, P. K., Carey, R. M., Aronow, W. S., Casey, D. E., Collins, K. J., Dennison-Himmelfarb, C., … Wright, J. T. (2018). 2017 ACC/AHA guideline for high blood pressure in adults. Hypertension, 71(6), e13–e115.
World Health Organization. (2021). Hypertension. Geneva: WHO.
World Health Organization. (2023). Noncommunicable diseases country profiles. Geneva: WHO.
Zhou, B., Carrillo-Larco, R. M., Danaei, G., Riley, L. M., Paciorek, C. J., Stevens, G. A., … Ezzati, M. (2021). Worldwide trends in hypertension prevalence. The Lancet, 398(10304), 957–980.
Garcia-Hermoso, A., Saavedra, J. M., Escalante, Y., & Dominguez, A. M. (2014).
Effects of aerobic exercise on blood pressure in older adults. Journal of Aging and Physical Activity, 22(3), 456–467.
Ashor, A. W., Lara, J., Siervo, M., Celis-Morales, C., & Mathers, J. C. (2014). Exercise modalities and endothelial function. Sports Medicine, 44(5), 653–668.
Fiuza-Luces, C., Garatachea, N., Berger, N. A., & Lucia, A. (2013). Exercise is the real polypill. Physiology, 28(5), 330–358.
Hegde, S. M., & Solomon, S. D. (2015). Influence of physical activity on hypertension. Hypertension, 65(6), 1152–1159.
Lee, I. M., Shiroma, E. J., Lobelo, F., Puska, P., Blair, S. N., & Katzmarzyk, P. T. (2012). Effect of physical inactivity on major diseases. The Lancet, 380(9838), 219–229.
Naci, H., & Ioannidis, J. P. A. (2013). Comparative effectiveness of exercise and drug interventions. BMJ, 347, f5577.
Patel, H., Alkhawam, H., Madanieh, R., Shah, N., Kosmas, C. E., & Vittorio, T. J. (2017).
Aerobic vs resistance exercise in hypertension. Journal of Clinical Hypertension, 19(3), 241–246.
Reid, R. D., Morrin, L. I., Pipe, A. L., Dafoe, W. A., Higginson, L. A., Wielgosz, A., … Beaton, L. J. (2010). Determinants of physical activity. American Heart Journal, 159(4), 561–568.
Swift, D. L., Johannsen, N. M., Lavie, C. J., Earnest, C. P., & Church, T. S. (2014).
Role of exercise in hypertension. Progress in Cardiovascular Diseases, 56(4), 441–447.
