PENINGKATAN KEBUGARAN IBU DAN JANIN MELALUI KELAS SENAM HAMIL

Abstrak

Senam hamil merupakan terapi latihan gerak yang diberikan kepada ibu hamil untuk mempersiapkan dirinya baik secara fisik maupun mental dalam menghadapi persalinan. enam hamil sangat diperlukan oleh setiap ibu hamil, karena senam hamil dapat membuat tubuh yang bugar dan sehat, dan dapat membuat ibu hamil tetap mampu menjalankan aktivitas sehari–hari. Tujuan kegiatan ini untuk meningkatkan kebugaran fisik dan mental ibu hamil melalui optimalisasi kelas senam ibu hamil secara rutin sehingga dapat mempersiapkan persalinan yang aman dan nyaman. Kegiatan ini dilakukan selama 6 kali pertemuan yang terdiri dari 1 kali edukasi tentang senam hamil dan 5 kali senam hamil yang dilakukan setiap minggu. Kegiatan ini dilakukan ibu hamil trimester I, II dan III dengan dilakukan pemeriksaan sebelum dan sesudah senam hamil. Hasil kegiatan ini diperoleh peningkatan pengetahuan sebelum dan sesudah dilakukan senam hamil dengan selisih rata-rata peningkatan adalah 20 dan standar deviasi 0,113 dan terdapat perbedaan keluhan ibu hamil sebelum dan setelah senam hamil adalah 0,32 dengan standar deviasi 0,219. Perlu adanya pengembangan senam hamil yang lebih rutin pada kelas ibu hamil karena bermanfaat pada ibu hamil.